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„Narzisst!“ – kaum ein Wort wird in Social Media so inflationär benutzt. Doch was steckt wirklich dahinter? Wann handelt es sich um echten Narzissmus – und wann nur um emotionale Unreife, Kränkung oder Machtspielchen?

In dieser Folge spreche ich mit Madeline Hellmann, Heilpraktikerin für Psychotherapie, über die psychologischen Mechanismen hinter narzisstischem Verhalten – und darüber, wie du erkennst, ob du mit einem narzisstischen Menschen zu tun hast.

Wir reden darüber,

→ woran du echten Narzissmus erkennst,

→ warum wir uns in narzisstische Partner verlieben,

→ und was du tun kannst, wenn du Kinder mit einem Narzissten hast.

Eine Folge über...

In dieser Podcastfolge sprechen Dr. Andreja Wirz und ich über die Selbstständigkeit als Mama. WAs bei ihr der ausschlaggebende Grund war, sich selbstständig zu machen mit 3 kleinen Kindern. Wie sie es geschafft hat. Welche Glaubenssätze ihr geholfen haben und welche Zweifel sie ausräumen musste. Und wie wichtig es ist, sich auch von Zweifeln nicht abbringen zu lassen, sein Ding zu machen.

Frauen lernen früh: Wut ist unweiblich, peinlich und gefährlich. Also schlucken ihre Wut runter, fressen alles in sich rein. Bis sie explodieren oder auf Distanz gehen - zu sich und zu anderen.
In dieser Folge erfährst du: warum Wut ein Schutzsignal ist und dir deine Grenzen zeigt. Was passiert, wenn du Ja sagst, obwohl du Nein meinst, wie das dein Selbstvertrauen, deine Beziehungen und sogar deine Gesundheit negativ beeinflusst und wie du wieder Zugang zu deiner Wut findest.
Denn deine Wut ist nicht das Problem. Sondern Energie, die du nutzen kannst. Zur Orientierung und um gesunde Grenzen zu setzen.

In dieser Folge spreche ich darüber, warum „toxische Menschen“ oft nicht das eigentliche Problem sind – und warum wir in belastenden Beziehungen viel zu lange bleiben. Es geht nicht um Schuld, sondern um Dynamik: welche alten Muster, Prägungen und Überlebensstrategien in uns aktiviert werden, wenn jemand unsere Grenzen überschreitet. Du erfährst, warum „einfach Grenzen setzen“ selten funktioniert, was unser Nervensystem damit zu tun hat – und wie echte Veränderung von innen beginnt.

In dieser Folge spreche ich mit meiner ehemaligen Klientin Sinthuja darüber, was passiert, wenn man aufhört, über Gefühle zu reden und anfängt, sie wirklich zu spüren.

Wir reden darüber:
warum reine Analyse nicht reicht
wie verdrängte Gefühle wirken und
was sich verändert, wenn man sie zulässt.

Außerdem erzählt Sinthuja, warum es doch wichtig ist, sich mit früheren Prägungen auseinanderzusetzen.

Was es braucht, um wirklich gelassener zu werden. Und umgänglicher.

Und wie das Spüren ihrer Gefühle ihr Souveränitit in Beziehung, Job und als Mutter verändert hat.

Wenn du gerade anstehst und merkst, dass Verstehen allein nicht reicht, dann lohnt sich diese...

Untreue - ein Thema, über das wir oft lieber schweigen – aus Angst, Schmerz oder Scham.

Doch was passiert wirklich, bevor jemand fremdgeht?

Wo beginnen die kleinen Risse, die irgendwann zu einem Bruch werden?

In dieser Folge sprechen Samira & Isabel offen und ehrlich über die wahren Gründe hinter Untreue – jenseits von Schuld oder Schwarz-Weiß-Denken.

Du erfährst:
– Warum Frauen sich in einer Beziehung verlieren – und was ihnen wirklich fehlt
– Welche Ängste viele Frauen in sich tragen, wenn es um ihren Partner geht
– Warum Kontrolle kein Schutz ist – und was stattdessen Nähe schafft
– Wie...

Diese Dynamik zerstört Beziehungen – oft unbemerkt. Sie raubt die Anziehung, die Leidenschaft und die echte Verbindung.
Für Frauen: Warum du vielleicht alles managst, entscheidest und führst – und warum dich das gleichzeitig erschöpft.
Für Männer: Warum du dich oft zurücknimmst, um es ihr recht zu machen – und genau das eure Beziehung schwächt.
Für beide: Wie ihr wieder in eure natürliche Energie kommt und eine Partnerschaft lebt, die von echter Anziehung und tiefem Respekt getragen wird.

Warum fühlen sich so viele Frauen überfordert und landen in der männlichen Energie?
Warum ziehen sich Männer zurück und verlieren ihre maskuline Kraft?...

Warum verstehen sich Männer und Frauen in der Kommunikation so oft falsch? 🤯

Während Frauen oft reden, um sich zu verbinden, sprechen Männer meist dann, wenn es notwendig ist. Kein Wunder, dass es da kracht!

In dieser Folge erfährst du:

✅ Warum Männer und Frauen unterschiedlich kommunizieren (und nein, das ist kein Klischee!)

✅ Welche klassischen Missverständnisse in Beziehungen entstehen

✅ Wie ihr Brücken baut, statt euch an die Gurgel zu gehen

Und das Beste: Wir geben dir ganz konkrete Hacks, wie ihr euch wirklich versteht – ohne dass jemand genervt die Augen rollt. 😉

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Männlich. Weiblich. Echt. – Folge 1: Warum Kommunikation in Beziehungen so oft scheitert

Herzlich willkommen zu einer ganz besonderen Folge. Wir haben uns zusammengetan: Die Mentorin, Samira Redeker mit dem Podcast das Gentleman-Prinzip, starke Männer, weiche Herzen und ich von einzig.artig - unwiderstehlich stark von STARKEFRAUEN. Das ist unsere allererste Folge von Männlich. Weiblich. Echt. Einem Herzensprojekt, das wir ins Leben gerufen haben - für erfüllte und authentische Partnerschaften.

Heute geht es um die unterschiedlichen Kommunikationssmuster von Frauen und Männern.
Kommst du dir in deiner Beziehung manchmal vor, als würdet ihr einfach aneinander vorbeireden?

Frauen sprechen, um sich zu verbinden....